Il blog di Alessandro M.
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sport
La cena del campione
Promemoria personale: pizza alla sera e corsa alla mattina è un abbinamento che non funziona.
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Early in the morning I saw a man running
Ora che si comincia ad ingranare con il nuovo assetto della famigliola e si è usciti dall'emergenza il vostro ha pure ripreso a correre dopo quasi tre settimane di inattività.
L'unico momento buono per attività ricreative solitarie, cioè che non va togliere tempo ai precari equilibri spazio-temporali della piccola attorno a cui ruota la nostra esistenza, pare essere, in questa fase, il mattino presto. Il che è positivo vista la stagione (poi ad Ottobre ne riparliamo).
Alle sette ero già in strada per riprendere confidenza con movimenti atletici un po' arrugginiti: sono stati 3,5 km a 5'15'' di media abbastanza dignitosi, considerato che si trattava di un rodaggio.
Funziona tutto, quindi si può riprendere a fare sul serio.
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Running in Sangio
Parliamo un po'di podismo ché manca un aggiornamento storico: lunedì scorso partenza da casa alle ore 6.55, prelievo di quattro amici precettati il giorno precedente, e via nella ridente San Giovanni Ilarione, per gli amici Sangio, per partecipare alla marcia tra i ciliegi, una non competitiva di 7/13/20 km.
Esordio piuttosto infelice, visto che più che di una marcia si trattava di una scalata pensata per stambecchi. Il risultato minimo, cioè sopravvivere alla distanza media, è stato raggiunto, anche se con tempi biblici (intorno all'ora e venti). The caldo, pasta al ragù (erano le dieci...), e tutti a casa.
Dopo un paio di giorni di sindrome del gluteo pietrificato oggi sono in perfetta forma.
Nelle prossime settimane si replica, magari su percorsi meno verticali, cercando di portarsi su tempi più dignitosi.
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-4°C
Ore 7:35, circa 2 km percorsi in 19 minuti all'amabile temperatura di 4°C... sotto zero. Il tempo è abominevole, ma mi avvalgo delle seguenti attenuanti: tratti ghiacciati da percorrere al rallentatore, principio di congelamento alle mani e al naso, stato di forma raccapricciante.
Aspetti positivi, uno: sono ancora vivo.
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Stagione sportiva 2009
Ormai è tempo di inaugurare la stagione sportiva 2009: l'allenamento indoor con il cubo non dà grandi soddisfazioni, quindi si rende necessario prendere il coraggio a due mai, affrontare le interperie e ricominciare a correre.
Non dico domani, ma a breve... E qui sotto, a fungere da stimolo, tutte le gare in terra veneta.
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